STUDIO TAC CREATIVE

●関節ストレッチ＆トレーニングとは
●関節ストレッチ＆トレーニングをする前に
●上肢の動きを改善する（肩関節 / 肘関節 / 手関節）
●体幹の動きを改善する（骨盤腰椎関節 / 胸椎胸骨肋骨関節 / 頸椎関節）
●下肢の動きを改善する（股関節 / 膝関節 / 足関節）

関節の構造まで考えた、ワンランク上の関節ストレッチ＆トレーニングです。最大の特徴は、治療家やプロのスポーツトレーナーが学ぶメソッドを、自分でできるエクササイズに落とし込んでいるところです。関節痛、肩こり、腰痛の改善を目指すなど、身体のコンディションを整えたい方に最適な実用書です。さらに、関節可動域を改善するトレーニングや競技にあわせた動作改善トレーニングにも活用できます。