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SOCCER ANATOMY
サッカー解体新書





■発行 Publication : 2013/04/5  ■220pages   210 x 148  mm
■ISBN : 978-4-88393-575-8  ■Price : ¥2,100 + Tax
内容
●サッカー選手の試合中の動き
●FIFAが推奨するウォーミングアップ
●上肢 
●肩と首 
●胸部 
●腰背部と股関節 
●腹部 
●下肢:アイソレート種目 
●下肢:コンパウンド種目 
●サッカーのための全身トレーニング

サッカーの目的は、他のチームスポーツと同様に相手より多く得点することです。成功するためには、チームは相手チームよりもフィジカル的、技術的、戦術的、そして心理的に優れていなければなりません。これらの要素が合わさったとき、サッカーは本当に美しいゲームとなるのです。しかし、一つでも要素が欠落したときは、チームが優れていても負ける可能性があります。 本書は様々なトレーニングの紹介のみならず、それぞれのエクササイズの中でどの筋が関与しているか、また適切にトレーニングを行ない、フィールドで良い動きをする上で、筋がどのように貢献するかを示しています。 本書を活用することによって技術を向上させ、筋力と有酸素性持久力を高め、さらに怪我を予防して最高のパフォーマンスを発揮することができるでしょう。

CONTENTS
1. The Soccer Player in Motion
2. The FIFA Warm-Up
3. Arms
4. Shoulders and Neck
5. Chest
6. Back and Hips
7. Abdomen
8. Legs:Muscle Isolation
9. Legs:Complete Power
10. Whole-Body Training for soccer