■発行 Publication : 2011/11/10 ■200pages 210 x 148mm ■ISBN : 978-4-88393-478-2 ■Price : ¥1,900 + Tax
内容
○Chapter1 サッカーに必要な「体力」とは? ○Chapter2 ジュニアユース年代(13〜15歳)に必要なトレーニング ○Chapter3 ユース年代(16〜18歳)に必要なトレーニング ○Chapter4 体力トレーニング計画 ○Chapter5 トップ年代(プロ)のトレーニング&コンディショニング ○Chapter6 緊急時の対応 今作では、「サッカー専用ボディ強化計画」の監修でもあるM's AT Project監修のもと、中学年代(13〜15歳)、高校年代(16〜18歳)のそれぞれで、導入・強化・維持するべきトレーニング要素を解説し、効果的なトレーニング方法を提案しています。さらにトッププロのコンディショニングや、ケガに対する対応などが盛り込まれています。本書にテクニックは掲載されていません。柔軟性/ファンクショナルムーブメント(機能的動作)/スピード/コーディネーション/持久力/筋力などのフィジカル要素についてのトレーニングに特化しています。本気で上を目指すのであれば、選手は自分自身でトレーニングをマネジメントしなければなりません。コーチやトレーナーの方も、常に育成年代の先を見据えたトレーニングを提供する必要があります。サッカー選手として必要なフィジカル要素を知り、効果的にトレーニングすることで、より多くの選手が上のレベルでプレイできるように願っています。
CONTENTS1. Chapter1 What is "physical strength" required for soccer? 2. Chapter2 Training required for a junior youth age (13-15 years old) 3. Chapter3 Training required for a youth age (16-18 years old) 4. Chapter4 Physical-workouts plan 5. Chapter5 The training & conditioning of a top age (pro) 6. Chapter6 Correspondence in an emergency
|