STUDIO TAC CREATIVE

●今日から、ランニングが楽しくてたまらなくなる裏技
●ランニングで得られること
●気持ちよく走るための身体をつくる
●ゼロから覚える走りの基本
●ランナー体型に近づく食事戦略 

体力や健康への不安、ダイエットといった動機で、多くの人が始めやすい運動がランニングです。しかし、運動不足の身体では5kmを走りきることですら、苦行以外の何ものでもありません。そして、ランニングをはじめて数回で挫折するという、ありがちな筋書きをなぞる方も多いのではないでしょうか。そこで、このような経験を持つ30～50歳代の男性を応援するための実用書を企画しました。走るための知識や技術に加え、ランニングを楽しむためのアイテムの活用や戦略を駆使して、無理なく走り続けられる身体を作り、その先の可能性を感じてもらうことが本書の目的です。