MAN RUNNING BEGUN FROM HIS 30'S
30代から始める男ランニング
30代から始める男ランニング
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■発行 Publication : 2010/5/5 ■144pages 210 x 148mm
■ISBN : 978-4-88393-394-5 ■Price : ¥1,200- Without Tax 内容
●今日から、ランニングが楽しくてたまらなくなる裏技●ランニングで得られること ●気持ちよく走るための身体をつくる ●ゼロから覚える走りの基本 ●ランナー体型に近づく食事戦略 体力や健康への不安、ダイエットといった動機で、多くの人が始めやすい運動がランニングです。しかし、運動不足の身体では5kmを走りきることですら、苦行以外の何ものでもありません。そして、ランニングをはじめて数回で挫折するという、ありがちな筋書きをなぞる方も多いのではないでしょうか。そこで、このような経験を持つ30~50歳代の男性を応援するための実用書を企画しました。走るための知識や技術に加え、ランニングを楽しむためのアイテムの活用や戦略を駆使して、無理なく走り続けられる身体を作り、その先の可能性を感じてもらうことが本書の目的です。
1.Tips today to whose running is stop very pleasant
2.It is obtained in running 3.The body for running pleasantly is built 4.The foundations of the run memorized from zero 5.The meal strategy of approaching a runner form |