STUDIO TAC CREATIVE

●女性特有のスポーツによる怪我
●身体のチェック
●各競技の特性
●トレーニング：ベーシックトレーニング：パフォーマンスアップトレーニング
●トレーニングプログラム
●ストレッチ＆セルフケア
●コンディショニング
●スポーツブラについて

スポーツに取り組む、全ての女性アスリートに向けた書籍を制作しました。スポーツを行なう中で、女性に多い怪我の種類や原因、その予防法を紹介。また、基本的な体作りのためのベーシックトレーニングから、身体能力を向上させるパフォーマンスアップトレーニングまで、様々なトレーニング法を掲載しています。さらに、女性の身体的特徴を考慮したコンディションの整え方を詳しく解説します。スポーツを行なう女性が必要とする、あらゆる知識を知ることができる一冊となっています。