STUDIO TAC CREATIVE

序章 鍛えるべき6つの部位/身体の発達とトレーニング
第1章 プレゴールデンエイジ前期(4～6歳)
第2章プレゴールデンエイジ後期(7～10歳)
第3章 ゴールデンエイジ(11～12歳)
第4章 ポストゴールデンエイジ(13～15歳)

日本野球界トレーニング指導のパイオニア「立花龍司」氏が監修する野球のためのトレーニングを解説した実用書です。
＜ポイント1＞野球のテクニックではなく、その土台となる巧緻性や俊敏性、柔軟性や筋力といった「全ての体力要素」を向上させるためのメニューに特化して紹介しています。
<ポイント2>小中学生の時期をプレゴールデンエイジ前期と後期、ゴールデンエイジ、ポストゴールデンエイジという4つの段階に区切ることで、各年代に必要かつ効果的なトレーニングが、理解しやすく取り組みやすくなっています。
<ポイント3>紙面で分かりにくい動きをカバーするために、80分にも及ぶDVDが付属しています。 　

本書を活用することによって技術を向上させ、筋力と有酸素性持久力を高め、さらに怪我を予防して 最高のパフォーマンスを発揮することができるでしょう。