STRETCHING &TRAINING FOR JOINT MOBILISATION
身体の動きを自力で取り戻す 関節ストレッチ&トレーニング
身体の動きを自力で取り戻す 関節ストレッチ&トレーニング
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■発行 Publication : 2012/1/25 ■192pages 148 x 210mm ■ISBN : 978-4-88393-480-5 ■Price : ¥1,900- Without Tax 内容
●関節ストレッチ&トレーニングとは●関節ストレッチ&トレーニングをする前に ●上肢の動きを改善する(肩関節 / 肘関節 / 手関節) ●体幹の動きを改善する(骨盤腰椎関節 / 胸椎胸骨肋骨関節 / 頸椎関節) ●下肢の動きを改善する(股関節 / 膝関節 / 足関節) 関節の構造まで考えた、ワンランク上の関節ストレッチ&トレーニングです。最大の特徴は、治療家やプロのスポーツトレーナーが学ぶメソッドを、自分でできるエクササイズに落とし込んでいるところです。関節痛、肩こり、腰痛の改善を目指すなど、身体のコンディションを整えたい方に最適な実用書です。さらに、関節可動域を改善するトレーニングや競技にあわせた動作改善トレーニングにも活用できます。 1.What's stretching & training for joint mobilization 2.Preparation for exercise 3.Improve joint condition - the upper limb 4.Improve joint condition - the trunk |