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IMPROVEMENT OF LOW BACK PAIN
腰痛 改善BOOK






 

■発行 Publication : 2013/12/05  ■256pages 210(縦) x 148(横)mm

ISBN : 978-4-88393-645-8  ■Price : ¥1,900 - Without Tax

 
内容
●腰痛の正体     
●病院&治療院の選び方
●日常の動作を見直そう
●タイプ別チェック&改善エクササイズ  

日本人の約80%が経験すると言われる腰痛。この腰痛の中で特に多いのが、“筋肉が原因の腰痛”です。その根本原因は、日頃の生活でなにげなく習慣化している動き。この動きのクセ(46種類)が、からだのゆがみ(A~Dの4種類)を生み出し、痛みにつながります。
本書では、この腰痛サイクルを切断する方法を具体的に解説。しつこい腰痛を根本から改善していきます。

■根本原因1 日常生活のクセ →46の動作チェックで改善
■根本原因2 からだのゆがみ → A~Dの腰痛タイプ別エクササイズで改善 コアトレーニング、筋膜リリース、関節ストレッチ、関節トレーニングを組み合わせた、ゆがみ取りプログラムをご提案します。
1.Back pain
2.How to choose the hospital and clinic
3.Improve the 46 movement in lifestyle
4.Exercise for 4 back pain type