IMPROVEMENT OF LOW BACK PAIN
腰痛 改善BOOK
腰痛 改善BOOK
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■発行 Publication : 2013/12/05 ■256pages 210（縦） x 148（横）mm ■ISBN : 978-4-88393-645-8 ■Price : ￥1,900 - Without Tax 内容
●腰痛の正体 ●病院＆治療院の選び方 ●日常の動作を見直そう ●タイプ別チェック＆改善エクササイズ 日本人の約80％が経験すると言われる腰痛。この腰痛の中で特に多いのが、“筋肉が原因の腰痛”です。その根本原因は、日頃の生活でなにげなく習慣化している動き。この動きのクセ（46種類）が、からだのゆがみ（A～Dの4種類）を生み出し、痛みにつながります。 本書では、この腰痛サイクルを切断する方法を具体的に解説。しつこい腰痛を根本から改善していきます。 ■根本原因1 日常生活のクセ →46の動作チェックで改善 ■根本原因2 からだのゆがみ → A～Dの腰痛タイプ別エクササイズで改善 コアトレーニング、筋膜リリース、関節ストレッチ、関節トレーニングを組み合わせた、ゆがみ取りプログラムをご提案します。
1.Back pain
2.How to choose the hospital and clinic 3.Improve the 46 movement in lifestyle 4.Exercise for 4 back pain type   |
